Фото и Видео
галерея
Материалы по ЗОЖ Диспансеризация ВОЗовские дни МЕДОРГАНИЗАЦИИ МИНЗДРАВА РО Кабинеты медпомощи
по отказу от курения
ЦЕНТРЫ
ЗДОРОВЬЯ
ШКОЛЫ
ЗДОРОВЬЯ

Всемирный день здоровья

Депрессия или давай поговорим

 

Депрессией страдает около 121 миллиона человек во всем мире. Это состояние влияет на работоспособность человека, может разрушить отношения и испортить качество жизни. В тяжелой форме она способна привести человека к самоубийству, что подтверждается статистическими данными о 850 случаев самоубийств в год.

На сегодняшний день депрессия является одной из главных проблем современного общества. Депрессия с латинского переводится как подавленное состояние человека. Это особое расстройство психики и поэтому очень важно знать, как выйти из депрессии самостоятельно или при помощи специалистов. Ведь оно характеризуется упадком жизненных сил и настроения, пессимистической оценкой окружающего мира и себя в том числе,  расстройствами заторможенным состоянием моторного и интеллектуального развития, соматоневрологическими  нервной системы.

Актуальность данной проблемы в России, по мнению психологов, связана с экономическим кризисом в стране. Люди не имеют уверенности в завтрашнем дне, не понимают, как экономить деньги при маленькой зарплате в текущих условиях, беспокоятся за свое будущее и будущее своих детей, в связи с этим возрастает количество стрессов у населения.

Большинство современных исследований, посвящённых депрессии, склоняются к тому, что ee причины носят психосоматический характер. Обобщая современные воззрения, можно выделить основные причины возникновения депрессии:

-  биологические причины, могут быть связаны с появлением таких заболеваний, как онкология, нарушения, ЖКТ, тяжелые инфекционные заболевания, аддикция химическая (алкоголизм, наркомания) и поведенческая (игромания) и др.;

-  психологические причины: повышенная психологическая чувствительность, потеря или тяжелая болезнь близких, недостаток ласки в детском и подростковом возрасте, выход на пенсию, недостаток продуктивного общения и др.;

-  социальные причины: нестабильность политической и экономической ситуации в стране, сложности трудоустройства, гонка за материальными ценностями и т.д.

Для успешного выхода из депрессивного состояния психологи рекомендуют:

         - ставить небольшие и реальные цели, достигать их;

- принимать помощь окружающих, не стесняться обсуждать возникшие проблемы, находить причины этих проблем;

- больше гулять, на свежем воздухе;

- заниматься делами, приносящими положительные эмоции;

- уделять внимание своей внешности и физическому здоровью;

- при длительном угнетённом, подавленном состоянии (З-4 недели) обратиться за помощью к специалисту или позвонить по «телефону доверия» 8 (4912) 24-45-24, где Вам окажут психологическую помощь и поддержку;

- пpи возникновении суицидальных мыслей немедленно обратиться за помощью к близким и врачу.

От депрессии не застрахован ни один человек. Она может внезапно возникнуть и также неожиданно пройти, a может угнетать человека на протяжении многих лет. Главное вовремя разглядеть симптомы, проанализировать причины и предпринять меры по устранению причин. Лучше всего это делать не в одиночку, a вместе со специалистами и близкими людьми.